A ingestão correta de proteínas é essencial, especialmente quando falamos de pessoas que realizam exercícios físicos.
Suplementos proteicos oferecem opções práticas para atender às necessidades diárias, especialmente após atividades intensas.
O consumo pode ser feito antes e depois do treino, mas claro, você deve consultar um médico para uma melhor orientação.
Geralmente o suplemento é batido com uma bebida como leite e água, e pode acompanhar uma fruta.
Vale ressaltar que tanto atletas quanto pessoas comuns podem se beneficiar do consumo dos suplementos.
Importante: O consumo de suplementos proteicos deve ser acompanhado de orientação médica.
